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Alimentación de la madre durante la lactancia

La madre que lacta a su hijo de forma natural debe alimentarse con una dieta variada, rica en alimentos frescos y saludables.  La cantidad de comida y los líquidos a beber serán los que apetezca la madre, de forma que no es preciso “comer más” ni “beber más” por estar dando el pecho. El propio organismo de la madre que lacta pedirá los alimentos necesarios para continuar produciendo su leche.

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